Votre salle de classe est-elle un endroit de bonne humeur ?

Etudiant

Le bonheur à l’école devient une affaire sérieuse car les chefs d’établissement et les enseignants essaient de s’attaquer à la fois à une crise de santé mentale chez les jeunes et à une crise de l’enseignement également.

Il est évident que les enfants plus heureux travaillent mieux, tombent moins malades, ont moins de temps libre, obtiennent de meilleures notes et réussissent généralement mieux. Et, si vous pensez que le fait de se concentrer sur le bonheur des élèves nuit à l’apprentissage  » sérieux « , détrompez-vous. Les données montrent également que les écoles qui s’efforcent d’améliorer le bien-être des élèves ont non seulement des élèves plus heureux, mais qu’elles réussissent mieux sur le plan scolaire et que leur comportement s’améliore également.

 Étapes pour une salle de classe heureuse et de bonne humeur

Voici 10 façons d’encourager des classes heureuses afin de maximiser l’apprentissage et d’enseigner à vos élèves des compétences qui leur permettront d’affirmer leur vie.

L’être humain est une espèce intrinsèquement tribale et sociale. Nous fonctionnons le mieux et apprenons le mieux lorsque nous nous sentons en sécurité et connectés aux autres. Alors, saluez vos élèves à la porte avec le sourire et serrez leur la main. Faites en sorte que tout le monde se sente le bienvenu et qu’il fasse partie de votre tribu. Quand il y a des problèmes d’amitié, aidez-nous à les résoudre. Une salle de classe heureuse repose avant tout sur des relations positives.

 La pleine conscience

Il est de plus en plus évident que les interventions de pleine conscience peuvent aider les enfants à réduire leur niveau de stress, d’anxiété et de dépression, tout en augmentant leur niveau d’émotions positives, d’attention et même de métacognition. Créez des moments d’immobilité dans votre journée lorsque votre classe s’arrête, prenez de grandes respirations, puis concentrez-vous sur leur respiration normale. Chaque fois que leur esprit s’éloigne de leur respiration, guidez-les pour attirer doucement leur attention sur le souffle. Chaque fois que vous ramenez votre attention sur le souffle après son errance, vous renforcez les parties du cerveau chargées de l’attention et de la régulation émotionnelle.
Les enfants plus heureux travaillent mieux, tombent moins malades, ont moins de temps libre et obtiennent de meilleures notes.

Stop à la négativité

Le cerveau humain a un biais négatif inné. Cela nous a aidés à rester en vie dans la savane, car nos ancêtres qui pouvaient repérer rapidement les dangers et les éviter, survivaient et transmettaient leurs gènes, mais nos ancêtres plus attentifs qui s’arrêtaient pour admirer une belle vue étaient avalés par un lion. Mais une pratique connue sous le nom de  » Trois bonnes choses  » peut aider à recâbler ce biais et à uniformiser les règles du jeu. À la fin de chaque journée, demandez à vos élèves de noter trois choses qui se sont bien passées pour eux. Demandez-leur de partager leurs bonnes choses avec un partenaire. Répétez souvent pour recâbler ce biais !

Étirement

Apprendre de nouvelles choses est une facette clé d’une vie heureuse. Lorsque nous sommes engagés et intéressés par notre travail, nous nous sentons mieux et nous faisons mieux. Mais si le travail n’est pas assez stimulant, nous nous ennuyons, et trop stimulant, et nous sommes débordés. Visez cet insaisissable point d’or de Boucles d’or en étirant vos élèves au-delà de ce qu’ils peuvent faire actuellement, car c’est là que la neuroplasticité est maximisée et que l’apprentissage a lieu le plus souvent.

Débit

Quand le défi d’une tâche est juste, quand la tâche a des objectifs clairs, et quand nous sommes capables de vraiment nous concentrer sur ce que nous faisons, nous sommes susceptibles de vivre un  » flux  » – un état psychologique optimal. Le temps passe vite, nous perdons le sens de nous-mêmes et nous nous sentons profondément satisfaits. Les enfants qui font l’expérience d’un flux plus régulier montrent un apprentissage plus profond, un plus grand intérêt à long terme pour les sujets et des niveaux plus élevés de bien-être. Créez l’atmosphère pour que votre classe puisse se perdre dans son travail !

Jouez avec les forces morales

Les forces de caractère sont les parties centrales de nous-mêmes qui façonnent notre personnalité et nous motivent. Des études montrent que lorsque nous utilisons nos forces de façon novatrice, nous sommes beaucoup plus heureux. Pourquoi ne pas demander à votre classe de répondre à ce questionnaire sur les forces des jeunes afin d’identifier leurs  » forces distinctives  » et de leur demander de les utiliser dans leurs travaux scolaires et à la maison.

Être sympathique !

Les humains sont câblés pour être gentils. Nous obtenons plus de bonheur en achetant un cadeau pour les autres, que pour nous-mêmes. La gentillesse est contagieuse aussi et elle nous aide même à être en meilleure santé. La meilleure façon de le répandre, c’est d’être gentil avec soi-même. Les enseignants qui utilisent des mots gentils, sont polis, respectueux, patients et bien élevés ont des enfants qui les imitent. Vous pourriez même encourager vos enfants à poser des gestes de bonté au hasard en organisant une  » Semaine de la bonté « . La gentillesse est contagieuse et nous aide même à être en meilleure santé.